Ratgeber

Stille Geburt – wenn die Schwangerschaft nicht mit der Geburt eines lebenden Kindes endet

Der Tod des eigenen Kindes möchte kein Elternteil erleben. Dennoch müssen sich einige Eltern bereits sehr früh von ihrem Kind verabschieden. Erfahrungsbericht einer Sternenkind Mama.

Pilates bei einer schwachen Beckenbodenmuskulatur

Pilates ist eine beliebte Trainingsmethode, die auf eine starke Körpermitte abzielt. Doch ist Pilates wirklich auch gut bei einer Beckenbodenschwäche?

Erfahre es jetzt in unserem Blogbeitrag.

Ab wann kann ich wieder mit Sport nach einem Kaiserschnitt beginnen?

Bist du unsicher, ab wann du nach einem Kaiserschnitt wieder mit Sport beginnen darfst? In unserem Blogbeitrag erfährst du, warum die Rückbildung nach einem Kaiserschnitt so wichtig ist, welche Sportarten geeignet sind und auf was du beim Sport nach einem Kaiserschnitt achten solltest.

Symphysenbeschwerden in und nach der Schwangerschaft

Symphysenbeschwerden sind eine häufige Beschwerde bei schwangeren Frauen und auch nach der Geburt. Dadurch sind für Betroffene Alltagsbewegungen deutlich beschwerlicher bis schmerzhaft.

Erfahre jetzt mehr in unserem Blogbeitrag.

Rektusdiastase und Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche effektive Trainingsmethode, um den Körper zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern. Doch was ist, wenn jemand eine Rektusdiastase hat? Ist Pilates mit einer Rektusdiastase geeignet?

Erfahre es jetzt in unserem Blogbeitrag.

Ist Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft erlaubt?

Bist du unsicher, ob Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft erlaubt ist? Unsere Erfahrung zeigt, dass sich leider viele Mythen immernoch hartnäckig halten. Erfahre deshalb jetzt in unserem Blogbeitrag, worauf du achten kannst und welche Vorteile Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft hat.

Pilates in der Schwangerschaft

Pilates ist eine großartige Möglichkeit in der Schwangerschaft aktiv zu bleiben und den Körper auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Dabei wird der Körper gestärkt und die Flexibilität sanft gefördert, so wird die Gesundheit von Mama und Baby gefördert.

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