Von Anfang an gestärkt:

DEIN KÖRPER IN DER SCHWANGERSCHAFT

UND NACH DER GEBURT

Wir freuen uns sehr, dass du zu uns gefunden hast! 

Wir sind Isabel und Vanessa, Gründerinnen von Mamagold, Hebammen und zertifizierte Pilatestrainerinnen, Pränatal und Postnatal Trainerinnen.

Bist du Schwanger oder Mama? Du weißt nicht, was dein Körper in der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Rückbildungszeit braucht, auf was du achten solltest? Du bekommst sehr viele unterschiedliche Informationen und weißt nicht was davon richtig ist?

Fühlst du dich überfordert und findest die Suche nach den richtigen Übungen in der Schwangerschaft, sowie nach der Geburt sehr zeitaufwendig?

Aus unseren zahlreichen Betreuungen im Wochenbett können wir dir sagen: Du bist mit deinen Fragen nicht allein!

Über uns

Bei uns bist du genau richtig! Unser Konzept ist einzigartig!

Hier findest du:

Prenatal Pilates 

Die Pilates Trainingsmethode ist in der Schwangerschaft besonders gut geeignet. In diesem Kurs wird deine gesamte Muskulatur sanft gekräftigt. 

Postnatal Pilates 

Ein ganz besonders effektiver Rückbildungskurs. Genau abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körper nach der Schwangerschaft und Geburt. 

Pilates für Mamas 1

Der perfekte Kurs um nach deinem abgeschlossenen Rückbildungskurs deine Körpermitte, insbesondere die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur, zu kräftigen.

Pilates für Mamas 2

Der perfekte Kurs für dich als Mama, wenn du nach „Pilates für Mamas 1“ weiter machen und deine Fitness steigern möchtest. Richtet sich auch an alle Menschen mit Pilates Erfahrung.

Quick Barre Pilates 

Dieser Kurs ist ein spezielles und sehr effektives Training. Es ist eine Kombination aus Basiselementen des Balletts und Kräftigungsübungen des Pilates. 

Personal Pilates 

 

Exklusive Beratung für deine persönlichen Bedürfnisse und Trainingsziele.

Frühwochenbett Onlinekurs

Erfahre mit unserem Onlinekurs, wie du dich schon in der Schwangerschaft auf dein Wochenbett vorbereiten kannst, um selbstbestimmt in diese besondere Zeit zu starten.

Online On Demand Pilates

Schenke deinem Körper in der Schwangerschaft & Rückbildungszeit Aufmerksamkeit, um Beschwerden zu reduzieren, präventiv zu handeln und deinen Körper Step by Step gezielt zu kräftigen.

Beckenboden Check-Up

Eine manuelle, sowie sonografische Untersuchung der Beckenbodenfunktion. Es hilft den Beckenbodenstatus zu erheben und die richtige Behandlung zu finden.

“Die besonderen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft und Geburt werden von den beiden Trainerinnen sehr beachtet. Es geht nicht um höher, weiter, schneller sondern um wohl dosiertes Training und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Vielen Dank!”

Anni.W.

“Isabel und Vanessa sind mit Herzblut dabei, super engagiert und motiviert. Sie sind einfühlsam, erklären alle Übungen sehr verständlich und genau und das Training macht viel Spaß. Ich habe mich nach der Geburt meines Sohnes schnell gesteigert und wieder fit gefühlt - vielen Dank!”

Julia S.

“Absolute Empfehlung! Dank Isabels und Vanessas kompetenten feinfühligen und herzlichen Art Pilates zu unterrichten, fühle ich mich wieder wohl und fit nach der Geburt. Und habe so viel Spaß! Genau abgestimmt auf die Bedürfnisse und so abwechslungsreich. Ich freue mich schon auf meinen vierten Kurs!”

Lisa

Möchtest du News zu Kursen und Tipps über deinen Körper erhalten?

Newsletter
Trage dich hier zum Newsletter ein, erhalte als Dankeschön unsere Wochenbett Checkliste und erfahre alle Neuigkeiten rund um Mamagold.

Für den Versand unserer Newsletter nutzen wir rapidmail. Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie zu, dass die eingegebenen Daten an rapidmail übermittelt werden. Beachten Sie bitte deren AGB und Datenschutzbestimmungen .