In der Schwangerschaft verändert sich dein Körperschwerpunkt, dies wirkt sich auf deine Haltung aus. Häufig treten dadurch Rückenschmerzen auf und auch der Beckenboden wird mehr herausgefordert. Aus dem Grund ist Sport in der Schwangerschaft besonders wichtig und vorallem die sanfte Pilates-Methode ist perfekt geeignet.
In unserem Prenatal Pilates geht es darum:
- deine Muskulatur zu stärken, die in der Schwangerschaft und bei der Geburt beansprucht werden
- deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten
- mit gezielten Übungen deinen Beckenboden zu stärken
- für Entspannung und ein gutes Körpergefühl zu sorgen
- deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu fördern
Die Teilnahme an unserem geschlossenen Kurs (6 Wochen) ist ab der 12. SSW möglich, entweder live-online über Zoom oder in Präsenz in unserem Mamagold Studio in Stuttgart West.
Inklusive einem kostenlosen PDF Guide für den Sport in der Schwangerschaft.
Kurspreis: 96€