Workshop zur körperlichen

Geburtsvorbereitung

Du hast bereits ein oder mehrere Kinder geboren und möchtest dich auf eine weitere Geburt vorbereiten? Oder bekommst dein erstes Kind und möchtest dich gezielt körperlich auf die Geburt vorbereiten? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

 

In diesem praxisorientierten Workshop liegt der Fokus auf der körperlichen Geburtsvorbereitung. Dieser Workshop unterstützt dich dabei, gezielt auf die kommenden Herausforderungen zuzugehen und deinen Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Dieser Workshop vor Ort in unserem Mamagold Studio in Stuttgart West richtet sich an Frauen, die bereits eine oder mehrere Geburten hinter sich haben, sowie an Frauen, die sich gezielt körperlich auf die Geburt vorbereiten möchten.

Wir empfehlen, dass du den Workshop zwischen der 20. bis 35. Schwangerschaftswoche besuchst, um maximal von den Übungen zu profitieren.

Freitag, 28.02.2025 von 10:00-12:30 Uhr

Preis: 39€

Melde dich frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Was erwartet dich?

  • Atemtechniken und Entspannungsübungen: Erlerne Atemtechniken, die dir dabei helfen, auch in intensiven Geburtsphasen ruhig und fokussiert zu bleiben. Wir kombinieren Entspannungsübungen, um den Körper in seiner Flexibilität zu unterstützen.
  • Körperwahrnehmung: Verbessere das Bewusstsein für deine Körperhaltung und erfahre, wie du durch gezielte Bewegungen und Positionen die Geburt aktiv und selbstbestimmt unterstützen kannst.
  • Beckenbodentraining: Stärkung und Entspannung des Beckenbodens, um die Geburtsvorbereitung zu optimieren und die Regeneration nach der Geburt zu fördern.
  • Praktische Geburtspositionen: Erlerne Positionen und Bewegungsabläufe, die dir während der Geburt helfen können, um Schmerzen zu lindern und den Geburtsprozess zu unterstützen.
  • Erfahrungen und Austausch: Nutze die Gelegenheit, dich mit anderen Schwangeren auszutauschen und von den Erfahrungen der Mehrgebärenden zu profitieren. Du bist nicht alleine – Gemeinsamkeiten und individuelle Bedürfnisse werden berücksichtigt.

Du wirst gestärkt, selbstbewusst und körperlich gut vorbereitet in die bevorstehende Geburt gehen. Du wirst verschiedene Techniken und Strategien erlernen, um deine Ressourcen optimal zu nutzen, Stress zu minimieren und deinen Körper im Geburtsprozess zu unterstützen.

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