Pilates Kurse Stuttgart

Möchtest du deinen Alltag fit und ohne Probleme meistern?

Dann sind unsere Pilates Kurse in Stuttgart West genau das Richtige!

Im wilden Stuttgarter Westen findest du Pilates Kurse in unserem Mamagold Studio, angepasst auf deine Bedürfnisse in der Rückbildungszeit und darüber hinaus. Lass uns für deine Ziele oder Beschwerden den richtigen Weg und Lösung finden. Die Kurse basieren auf unserem einzigartig entwickelten MAMAGOLD Stufenplan.

Wir sind Isabel und Vanessa, die Expertinnen für pre- und postnatales Training in Stuttgart. Die Kombination aus unseren zwei Berufsfeldern Hebammen und Pilatestrainerinnen ist einzigartig.

Unser Mamagold Studio befindet sich im wunderschönen Stuttgarter Westen in der Senefelderstr. 99B in einem Hinterhof.

Wir freuen uns auf dich!

Über uns

Sport

Die Schwangerschaft und die Rückbildung sind die wichtigsten & größten Veränderungen deines Lebens und somit gleichzeitig die größte Chance deine Sportpraxis neu aufzunehmen, zu überdenken und den Spaß am Bewegen zu finden.

Training

Mit unseren Pilates Kursen in Stuttgart West kannst du deinen Körper in der Schwangerschaft und nach der Geburt gezielt kräftigen. Du bekommst Ideen und Anleitungen, wie du dein Training anpassen kannst und lernst deinen Körper immer besser kennen. So kannst du dich in deinem Körper im innen und im außen wohlfühlen.

Stark

Dadurch kannst du selbstbewusst und gestärkt durch das Wochenbett, durch die gesamte Rückbildungszeit und vorallem auch darüber hinaus gehen und präventiv handeln. Aus dem Grund ist die sanfte Pilates-Methode nach der Geburt perfekt geeignet, wenn du deine Gesundheit ganzheitlich angehen möchtest.

Vor Ort

Vor Ort im Mamagold Studio in Stuttgart West haben wir die Möglichkeit hands on, individuell auf jedes Fitnesslevel einzugehen, korrigieren dich und geben dir Übungsalternativen, sodass du dich ohne Angst und mit Spaß bewegen kannst.

Zentrumsnah

Unser Mamagold Studio in Stuttgart West ist gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Ausstattung

In unserem Mamagold Studio sind Yogamatten und verschiedene Hilfsmittel, wie z.b Yogablöcke, Decken usw. vorhanden. Eine Umkleide stehen dir auch zur Verfügung. Deinen Kinderwagen kannst du bei unserem Studio abstellen, wenn du mit dem Kinderwagen zu unseren Vormittagskursen kommen möchtest.

PDF Guide

Zu unseren geschlossenen Kursen erhältst du einen kostenlosen Guide für den Sport in der Schwangerschaft/nach der Geburt. Geballtes Wissen kompakt für dich als PDF Guide zum download zusammen gestellt, damit du die Live Kursinhalte besser verinnerlichen und jederzeit nachlesen kannst.

Golden Club

Einen Golden Club Status hast du bei uns ab 6 gebuchten Kursen / Karten oder einer 10er Karte Personal Training. Damit erhältst du exklusive Rabatte auf Community Events und Masterclasses. Sprich uns gerne an wenn du mehr darüber erfahren möchtest.

Geschenkgutschein

Wir finden, einen Pilateskurs oder ein Personal Training zu verschenken ist eine ganz tolle Idee! Deswegen kannst du bei uns einen Wertgutschein mit einem Wunschbeitrag & einer persönlichen Nachricht online über den Reiter "Gutscheine" in unserem Kurskalender kaufen und sofort verschenken.
Buche jetzt deinen Kurs

Unsere geschlossenen 6 Wochen-Kurse Prenatal Pilates, Prenatal Pilates Aufbaukurs, Postnatal Pilates zur Rückbildung und Pilates für Mamas starten wieder in der Woche ab dem:

19.05.2025 (An den Feiertagen finden unsere Kurse wie gewohnt statt)

30.06.2025

Klicke dich bis zu diesem Datum im Kurskalender durch, wähle deinen gewünschten Kurs aus, klick auf die Kachel, um die Kursbeschreibung und Kursdaten zu sehen und um dich anzumelden.

„Mit unserem Stufenplan kannst du deine Erfolge feiern, deine Fitness steigern, in die Kraft kommen, Beschwerden reduzieren.“

Postnatal Pilates 

Ein ganz besonders effektiver Rückbildungskurs. Genau abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körper nach der Schwangerschaft und Geburt. 

Pilates für Mamas

Der perfekte Kurs um nach deinem abgeschlossenen Rückbildungskurs deine Körpermitte, insbesondere die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur, zu kräftigen.

Pilates für Fortgeschrittene

Der perfekte Kurs für dich als Mama, wenn du nach „Pilates für Mamas“ weiter machen und deine Fitness steigern möchtest. Richtet sich auch an alle Menschen mit Pilates Erfahrung.

Pilates Matwork

Klassisches Pilates in perfekter Harmonie. Es erwarten dich dynamische, kraftvolle und abwechslungsreiche Stunden. Dein Weg zu mehr Kraft und Beweglichkeit.

HIIT the Beat®

Dieser Kurs ist die perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem High-Intensity-Training und mitreißenden Beats für jedes Fitness-Level. Du trainierst Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Bauch Beine Beckenboden

Tauche ein in unseren „Bauch Beine Beckenboden“ Pilateskurs, der speziell darauf ausgerichtet ist, Bauch, Beine und Beckenboden zu stärken.

MamaWORKOUT Ganzkörpertraining

Sanftes Fitnesstraining nach der Rückbildung und darüber hinaus. Für mehr Kraft und Wohlbefinden im Mama-Alltag.

Mama Morning Pilates

Der perfekte Kurs am Vormittag für dich als Mama, wenn du nach „Pilates für Mamas“ weiter machen und deine Fitness steigern möchtest. Richtet sich auch an alle Menschen mit Pilates Erfahrung.

Personal Training

Exklusive Beratung für deine persönlichen Bedürfnisse und Trainingsziele.

“Beste Pilates Trainerinnen & tolle Hebammen zugleich. Nach meiner Zwillingsschwangerschaft
komme ich Dank Vanessa und Isabel wieder top in Form. Die Kurse sind im wunderschönen Yoga Loft in Stuttgart und Online sehr professionell gestaltet zu einem mega fairen Preis, sehr zu empfehlen!”

Ina F.

“"Absolut empfehlenswert! Vanessa und Isabel machen das super und nach Mama 1, Beckenboden Check-up und Personal Training freue ich mich auf weitere Kurse in dem tollen Studio. Hier bekommt man auch nach dem ersten Rückbildungskurs weiterhin kompetente Unterstützung. Macht weiter so!"”

Heide F.

“"Isabel und Vanessa sind zwei großartige Trainerinnen. Der Prenatal-Kurs hat viel Spaß gemacht und richtig gut getan.
Außerdem stehen die beiden auch für individuelle Fragen zur Verfügung, haben ein offenes Ohr und teilen ihr Hebammenwissen mit einem. Ich bin sehr froh, auf euch aufmerksam geworden zu sein, und freue mich schon auf die Kurse nach der Geburt."”

Lisa B.

“Super Kurs und total liebe Mädels! Ich mache jetzt schon die dritte Runde und kann ihn jeder Mama empfehlen. Vor allem der Präsenzkurs ist super, da man dort auch sein Baby mitnehmen kann.“”

Viktoria B.

“"Ich habe den Prenatal Pilates Kurs bei Mamagold besucht. Isabel und Vanessa sind mit soviel Liebe und Leidenschaft bei der Arbeit. Die einzelnen Kurse waren super abwechslungsreich. Ich hatte außerdem das Glück von der Hybridform der Kurse mit vor Ort und nachträglich zugeschicktem Video zu profitieren, da ich an 3 Kursen nicht in Präsenz teilnehmen konnte."”

Magdalena R.

“Vanessa und Isabel sind zwei tolle Frauen und Pilates Lehrerinnen, die mich bei meiner Rückbildung super unterstützt haben. Ich habe den Kurs „Fit After Rückbildung“ 2mal absolviert und bin total begeistert. Sie haben mir dabei geholfen, dass sich meine Rectus Diastase schließt und auch im allgemeinen komme ich endlich wieder in meinem Körper an! Danke euch dafür!!”

Anna H.

“Ich kann den Kurs „Pilates after Rückbildung“ allen Mamas wärmstens ans Herz legen. Hier wird speziell auf die Körper nach der Geburt Rücksicht genommen und gleichzeitig gezielt und effektiv trainiert. Die beiden Hebammen und Trainerinnen Isabell und Vanessa sind dazu noch super sympathisch.”

Judith O.

“Zwei super tolle und sympathische Hebammen/Pilatestrainerinnen mit viel Herzblut und tollen
Übungen. Ich bin ein großer Fan der live Stunde Pilates nach der Rückbildung. Man wird am Status quo abgeholt, die Übungen präzise angeleitet und eine Korrektur, falls notwendig, wird auch durchgeführt - da fühlt man sich einfach sicher und gut aufgehoben. Definitiv das Beste was man als frisch gebackene Mama nach dem Rückbildungskurs machen kann. Und der Nachwuchs darf auch mit und beschäftigt sich mit den anderen Kindern. PS: Der Online-Kurs ist auch spitze vor allem weil nicht einfach ein Programm "abgearbeitet" wird, Sondern sich auch hier Zeit für notwendige Korrekturen genommen wird. Daher direkt auf die Homepage liebe frisch gebackene Mama und einen Kurs buchen 🙂 PS: Auch nach einem Kaiserschnitt zu 100% EMPFEHLENSWERT”

Jani S.

“Egal ob Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett oder Rückbildung - bei Isabel & Vanessa habe ich mich stets bestens aufgehoben gefühlt. Sie gehen alles ganzheitlich an und sind mit Herzblut dabei! Durch ihre Hebammen-Erfahrung geben sie beste Tipps und wissen wovon sie sprechen. Die Kurse sind toll gestaltet und auch das Personal Training war eine lohnende Investition um bei der Rückbildung große Fortschritte zu machen.”

Claudia

FAQ’s

Was muss ich wissen, wenn ich zum ersten Mal komme?

Wir öffnen die Räumlichkeiten 15 Minuten vor Kursbeginn. Trage für das Pilatestraining sportlichbequeme Kleidung, wir trainieren in Socken oder barfuss, Sportschuhe sind somit nicht notwendig. Bitte bring ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Yogamatten sind vorhanden, du kannst aber auch sehr gerne deine eigene Matte mitbringen. Es gibt in den Räumlichkeiten keine Schließfächer, daher solltest du deine Wertsachen zuhause lassen. Solltest du mit dem Kinderwagen unterwegs sein, gibt es hierfür eine überdachte Abstellmöglichkeit vor Ort. Wenn du deinen Kinderwagen sichern möchtest, bring am besten ein Schloss mit.

Was muss ich machen, wenn ich einen Pilates Kurs gebucht habe, aber nicht kommen kann?

Wenn du an dem kompletten Kurs nicht teilnehmen kannst, hast du die Möglichkeit bis 24 Stunden vor Kursbeginn deine Buchung zu stornieren. Dies kannst du einfach direkt über dein Eversports Profil machen.

Ich habe keine Pilateserfahrung. Kann ich trotzdem an den Kursen teilnehmen?

Ja, in unseren geschlossenen Kursen brauchst du keine Pilateserfahrung. In diesen Kursen erklären wir alles Wichtige zum Thema Anatomie und zu den Pilates Basics zu Beginn, sodass du das Wissen, was du für die Übungen brauchst, vorab bekommst und wir zeigen dir Schritt für Schritt die einzelnen Übungen. In unseren offenen Kursen Pilates für Fortgeschrittene, Early Bird Pilates, Bauch Beine Beckenboden und Power Pilates setzten wir Pilates Grundkenntnisse voraus.

Ich habe schon Beckenbodenprobleme oder/und eine Rektusdiastase, darf ich trotzdem an den Kursen teilnehmen?

Ja, auf jeden Fall! In den Kursen klären wir über wichtige Funktionen des Beckenbodens und der Körpermitte auf. Wir gehen speziell darauf ein. Du bekommst Übungen zur Kräftigung und auch zur Entspannung.

Welche Kontraindikationen gibt es?

Bestehen Erkrankungen, wie z.B. Diabetes mellitus Typ 1 und 2, chronisches Asthma, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Bandscheibenvorfall, andere schwere Erkrankungen kläre bitte mit dem/der entsprechenden Arzt/Ärztin dein sportliches Vorhaben ab und auf was du achten solltest.

In der Schwangerschaft gibt es Kontraindikationen, bei denen wir eine Teilnahme an unseren Kursen nicht empfehlen würden. Diese sind vorzeitige Wehen, Blasensprung, Blutungen, Plazenta Praevia, Präeklampsie, Zervixinsuffizienz, Mehrlingsschwangerschaft mit 3 oder mehr Babys, andere schwere Erkrankungen.