FAQ’s
Was muss ich wissen, wenn ich zum ersten mal online teilnehme?
Die Kurse finden live via Zoom statt. 15 Minuten vor Kursbeginn erhältst du automatisch den entsprechenden Zugangslink in deinem Eversports Profil. Trage für das Pilatestraining sportlich bequeme Kleidung, wir trainieren in Socken oder barfuss, Sportschuhe sind somit nicht notwendig.
Bitte lege deine Matte quer vor dem Bildschirm, sodass wir dich gut sehen und ggf. korrigieren können und achte darauf, dass du die Kamera- und Toneinstellung zulässt.
Was muss ich machen, wenn ich einen Pilates Kurs gebucht habe, aber nicht kommen kann?
Wenn du an dem kompletten Kurs nicht teilnehmen kannst, hast du die Möglichkeit bis 24 Stunden vor Kursbeginn deine Buchung zu stornieren. Dies kannst du einfach direkt über dein Eversports Profil machen.
Ich habe keine Pilateserfahrung. Kann ich trotzdem an den Kursen teilnehmen?
Ja auf jeden Fall. Du brauchst keine Pilates Kenntnisse oder Erfahrungen, außer in unseren offenen Kursen (Pilates für Fortgeschrittene, Bauch Beine Beckenboden, Early Bird, Power Pilates) setzten wir Pilates Grundkenntnisse voraus. In unseren geschlossenen Kursen erklären wir alles Wichtige zum Thema Anatomie und zu den PilatesBasics zu Beginn, sodass du das Wissen, was du für die Übungen brauchst, vorab bekommst und wir zeigen dir Schritt für Schritt die einzelnen Übungen.
Ich habe schon Beckenbodenprobleme oder/und eine Rektusdiastase, darf ich trotzdem an denonline Pilates Kursen teilnehmen?
Ja, auf jeden Fall! In den Kursen klären wir über wichtige Funktionen des Beckenbodens und derKörpermitte auf. Wir gehen speziell darauf ein. Du bekommst Übungen zur Kräftigung und auch zur Entspannung.
Welche Kontraindikationen gibt es?
Bestehen Erkrankungen, wie z.B. Diabetes mellitus Typ 1 und 2, chronisches Asthma, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Bandscheibenvorfall, andere schwere Erkrankungen kläre bitte mit dem/der entsprechenden Arzt/Ärztin dein sportliches Vorhaben ab und auf was du achten solltest.
In der Schwangerschaft gibt es Kontraindikationen, bei denen wir eine Teilnahme an unseren Kursen nicht empfehlen würden. Diese sind vorzeitige Wehen, Blasensprung, Blutungen, Plazenta Praevia, Präeklampsie, Zervixinsuffizienz, Mehrlingsschwangerschaft mit 3 oder mehr Babys, andere schwere Erkrankungen.