Online Workout

Videos mit Moni Homann

Nachdem wir selbst bei Moni’s Workouts mehrfach mitgemacht haben und von ihrer Leidenschaft und ihrem Fachwissen begeistert waren, haben wir uns riesig gefreut, dass sie zu uns ins Studio nach Stuttgart gekommen ist für zwei Workout Sessions vor Ort und online inkl. Aufzeichnung.

Wenn du nicht dabei sein konntest, kannst du jetzt die Workouts ganz flexibel Zuhause machen mit den online Videos. Freue dich auf jeweils 60 Minuten funktionelles Workout in diesen beiden online Workout Videos „Functional Intense“ und „Friction Moves“.

Du hast Lust auf intensives Training? Dann solltest du dir diese online Workout-Sessions nicht entgehen lassen…

Nicht für Schwangere geeignet!

Das erwartet dich

Functional Intense

Kraft, Kondition, Kalorienverbrauch – Hier bleibt kein Auge trocken und erst recht keine einzige Pore deines Körpers. 60 Minuten intensives funktionelles Training mit deinem eigenen Körpergewicht. Wie dein Stoffwechsel darauf reagiert? Mit einer erhöhten Aktivität für die darauffolgenden 48 Stunden. Heute ist ein guter Tag, um dich zu spüren!

Zum online Video

Friction Moves mit Slidern

Kennst du Friction Training mit Slidern? Wenn ja, weißt du, warum du hier dabei sein musst. Wenn nein, weißt du danach, warum du hier dabei sein musstest. Minimales Equipment,

maximales Training. Du brauchst lediglich dich und zwei Tücher (= Slider, Putztücher, Spucktücher), die auf dem Boden gut rutschen. Wir arbeiten uns durch den ganzen Körper. Come in and sweat out!

Zur online Video

Jederzeit und von überall aus ganz flexibel trainieren!

Hol dir jetzt den Zugang zu deinem online Workout Video und trainiere jederzeit und vollkommen flexibel von Zuhause aus. Du hast lebenslangen Zugang zum Video.

Wir wünschen dir ganz viel Spaß! You’ll love it 🙂

Functional Intense Workout Video

Friction Moves mit Slidern Workout Video

Moni Homann

Moni Homann, Baujahr 1972, ist seit 1992 in der Fitnessbranche tätig und hat mehr als ihr halbes Leben lang große und kleine Gruppen in allen möglichen Kursformaten unterrichtet. 2008 hat sie sich im Personal Training auf Mütter spezialisiert. Unter dem von ihr entwickelten Betreuungskonzept „Schöne Mütter – Das Personal Training“ betreut und berät sie ihre Kundinnen rund um das Thema „funktionelles Training“ nach der Schwangerschaft. Moni hat ihre Kenntnisse durch zusätzliche Fortbildungen u.a. in den Bereichen Dynamic Variable Resistance Training, Athletiktraining, funktionelles Training und Leistungsdiagnostik vertieft, die sie seit Jahren erfolgreich anwenden darf. Moni ist selbst Mutter eines 18jährigen Sohnes und lebt und arbeitet in Hamburg.