Dein ganz besonders effektiver Rückbildungskurs, ab 8 Wochen nach vaginaler Geburt und 10 Wochen nach Kaiserschnitt.
Dein Körper hat Großartiges geleistet in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett. Um ihn nun in seiner Rückbildungszeit zu unterstützen und wieder zu kräftigen, braucht es das Wissen über die Funktionalität des Körpers und angepasste Übungen, um den Körper nach der Geburt zu stärken OHNE ihn zu überfordern. Genau dafür haben wir einen speziellen Pilates Rückbildungskurs konzipiert.
Warum Postnatal Pilates?
- Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode und stärkt vorallem die tiefliegenden, kleinen Muskeln
- Wir setzen den Fokus auf ein abwechlungsreiches Beckebodentrainig, in dem die Muskulatur bewusst angespannt und wieder entspannt wird
- Wir kräftigen deine tiefliegende Bauchmuskulatur, den Transversus abdominis, für mehr Stabilität in deiner Körpermitte
- Wir integrieren ganz besonders deine Atmung in den Übungen, dadurch verinnerlichst du die Übungen besser und förderst dein Körpergefühl
Die Teilnahme an unserem geschlossenen Kurs (6 Wochen) ist entweder online über Zoom oder in Präsenz in Stuttgart Süd möglich. Inklusive wöchentlicher Aufzeichnung und einem kostenlosen PDF Guide für den Sport nach der Geburt.
Es ist ein Selbstzahlerkurs, du kannst trotzdem versuchen die Rechnung bei deiner Krankenkasse einzureichen, gerne stellen wir dir auf Anfrage auch eine Teilnahmebescheinigung aus.
Kurspreis: 96€