Power Pilates 

Power Pilates

Du bist bereits mit „Pilates für Mamas“ vertraut und möchtest deine Fitness auf das nächste Level bringen? Oder du bringst bereits Pilates-Kenntnisse mit und kannst deine Körpermittenaktivierung gezielt steuern? In beiden Fällen ist unser offener „Power Pilates“ Kurs genau das Richtige für dich.

Unser Power Pilates-Kurs ist perfekt für dich, wenn du nach einer einzigartigen, effektiven und spaßigen Möglichkeit suchst, deinen Körper ins Schwitzen zu bringen und gleichzeitig Zeit für dich selbst zu haben.

Eine wichtige Grundvorraussetzungen für den Kurs ist: dass du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast oder bereits die isolierte Beckenboden- und Core Aktivierung ohne Probleme beherrschst, Pilates-Kenntnisse hast, sowie keine bestehenden Beckenbodenbeschwerden bestehen.

Die Teilnahme ist flexibel mit einer Probestunde, 6er-Karte, 10-er Karte oder Drop-In Stunde live-online über Zoom oder in Präsenz in unserem Mamagold Studio in Stuttgart West möglich.

Was erwartet dich in unserem „Power Pilates“ Kurs?

  1. Effektives Ganzkörpertraining: Du stärkst und aktivierst effektiv alle Muskelketten deines Körpers. Das Ergebnis ist eine gesteigerte Muskelkraft und -stabilität, die dich im Alltag stabilisiert.
  2. Auspowern mit Pilates-Elementen nach einem stressigen Tag: Durch die Kombination aus Cardio HIT Übungen, die deine Ausdauer steigern, und Pilates Elementen, die deine Körperkraft und Flexibilität verbessern, erlebst du ein sehr effektives ganzheitliches Training, das dich ins Schwitzen bringen wird.
  3. Reflexive Aktivierung des Beckenbodens: im Power Pilates ist dein Beckenbodentraining alles andere als langweilig! Denn durch das Einbeziehen von reflexiven Beckenbodenübungen werden die Reflexe deines Beckenbodens automatisch aktiviert. Wichtige Grundvorraussetzungen dafür ist, dass du bereits die isolierte Beckenboden- und Core Aktivierung ohne Probleme beherrschst.
  4. Verbesserte Körperhaltung und eine extra Portion Glow: Unser „Power Pilates“ Kurs wird deine Körperhaltung erheblich verbessern. Du wirst nicht nur von innen gestärkt, sondern strahlst auch nach außen durch deine verbesserte Haltung und der extra Portion Glow nach dem Auspowern.

Bereite dich vor, deinen Körper auf ein neues Level der Fitness zu bringen und melde dich jetzt an. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Sei dabei und spüre den positiven Effekt von „Power Pilates“ auf dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität.