In unserem Postnatal Yoga erwartet dich ein liebevoll gestalteter Raum nur für dich – ganz bewusste und echte „Me-Time“. Sanfte und stärkende Asanas unterstützen deinen Körper und deinen Geist nach Schwangerschaft und Geburt dabei, wieder Kraft und Stabilität – besonders in Beckenboden, Bauch und Rücken – zu finden. Atemübungen helfen dir, Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Gleichzeitig stärkst du die Verbindung zu dir selbst und findest zurück in dein eigenes Körpergefühl – ganz unabhängig davon, wie lange deine Geburt zurückliegt. Ein Stunde, in der du auftanken, durchatmen und dich neu ausrichten darfst.
Wichtige Grundvorraussetzungen für den Kurs: Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen und du beherrschst die isolierte Beckenboden- und Core Aktivierung. Nicht in der Schwangerschaft geeignet.
Immer Donnerstags von 17:45 – 18:45 Uhr vor Ort, sowie live-online
Du kannst nach abgeschlossenem Rückbildungskurs flexibel mit einer Drop-In Stunde (19€), 4er-Karte (68€), 6er-Karte (102€), 10er-Karte (160€), Urban Sports Club oder Hansefit teilnehmen.
Eine Verlängerung der Karten ist nicht möglich. Es gelten unsere AGB’s.