In diesem Kurs erwartet dich ein vielseitiges Pilates-Training, das für Einsteiger*innen ebenso geeignet ist wie für Erfahrene. Mit kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und gezielter Kräftigung stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und förderst deine Beweglichkeit. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass du immer in deinem eigenen Tempo trainieren kannst. Ein idealer Kurs, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und nachhaltig Kraft aufzubauen.
Wenn du Mama bist und bereits unsere Kurse besuchst, ist der Kurs für dich, wenn du nach 6 Monate nach Geburt bist und nach „Pilates für Mamas“ weiter machen und deine Fitness steigern möchtest. Du kannst auch direkt mit „Pilates All Level“ starten, wenn du bereits Pilates Kenntnisse hast und du deine Körpermittenaktivierung gut ansteuern kannst.
Immer Donnerstags von 19:15 – 20:15 Uhr vor Ort oder live-online.
Nicht in der Schwangerschaft geeignet!
Du kannst flexibel mit einer Drop-In Stunde (19€), 6er-Karte (102€, Gültigkeit 3 Monate), 10er-Karte (160€, Gültigkeit 4 Monate), Hansefit oder Urban Sports Club teilnehmen.
Eine Verlängerung der Karten ist nicht möglich. Es gelten unsere AGB’s.