Die letzten Wochen vor der Geburt sind eine besondere Phase, in der dein Körper noch einmal viel leistet. In diesem Kurs stärkst du dich körperlich und mental mit sicheren, gezielten Übungen, die dich optimal auf die Geburt vorbereiten.
Schwerpunkte
- Sanfte, ganzheitliche Kräftigung des gesamten Körpers
- Bewusste Beckenbodenarbeit: Anspannen & Loslassen
- bewusste Atemtechniken
- Entspannungsübungen zur Stressreduktion und inneren Vorbereitung
Du lernst, wie du mit deinem Körper arbeitest, statt gegen ihn und entwickelst Vertrauen in deine eigene Kraft für die Geburt.
Immer Mittwochs von 19-20 Uhr vor Ort, sowie live-online.
Du kannst flexibel mit einer Membership, Drop-In Stunde (19€), 6er-Karte (102€, Gültigkeit 3 Monate), 10er-Karte (160€, Gültigkeit 4 Monate), Hansefit oder Urban Sports Club teilnehmen.
Eine Verlängerung der Karten ist nicht möglich. Es gelten unsere AGB’s.