Kraftvoll durch die Schwangerschaft

Pilates, Fitness und Yoga speziell für werdende Mamas in Stuttgart.
Sanft, sicher und wissenschaftlich fundiert.

Vorteile

Warum Training in der Schwangerschaft bei Mamagold?

Unsere Kurse sind mehr als Training. Sie geben dir Kraft und Sicherheit in jeder Phase deiner Schwangerschaft. Jede Einheit unterstützt dich dabei, deinen Körper bewusst zu stärken und dich in deinem Tempo zu bewegen.

Sanfte Bewegung für dein Wohlbefinden

Unsere Kurse helfen dir, dich in deinem verändernden Körper wohler zu fühlen und Beschwerden, wie Rückenschmerzen, zu lindern.

Stärkung für Geburt und Alltag

Du trainierst gezielt die Muskeln, die du für die Geburt und danach brauchst.

Austausch und echte Unterstützung

Triff andere werdende Mamas und teile deine Erfahrungen in einer sicheren Umgebung.

Schwangerschaftskurse

Speziell entwickelt für werdende Mamas ab der 12. Schwangerschaftswoche

Schwangerschafts-Pilates
Geschlossener 6 Wochen-Kurs
Studio & Online
Schwangerschafts-Yoga
Offener Kurs
Studio & Online
MamaWORKOUT mit Babybauch
Offener Kurs
Studio & Online
Schwangerenfitness für das 3. Trimester
Offener Kurs
Studio & Online
Stillvorbereitung
Workshop
Studio & Online
Körperliche Geburtsvorbereitung
Workshop
Studio & Online
Geburtsvorbereitungskurs
Crash-Kurs am Wochenende
Studio
Personaltraining für Schwangere
Studio & Online
Schwangerschaftsmassage bei Mamagold in Stuttgart
Schwangerschaftsmassage
Im Studio
Yoga Special - Release & Restore
Special
Im Studio

Was Schwangere sagen

"Pilates für Schwangere tut mir so so gut! Habe nun den zweiten Kurs bei Isabel gemacht und die Übungen stärken und lockern zugleich. Da ich selbst nicht in Stuttgart wohne nehme ich nur online teil aber der Ton und das Bild sind perfekt und die Trainerin schaut auch immer auf die Teilnehmenden zuhause. Freue mich schon auf weitere Kurse im Mamagold (:."
Alexandra H.
"Ich habe den 6-wöchigen Prenatal-Pilates Kurs gemacht und mir hat es sehr gut gefallen.Die Übungen sind sanft aber trotzdem aufbauend und stärkend.Mir hat es außerdem geholfen besser zu verstehen, welche Übungen ich während der Schwangerschaft machen darf, die man dann auch zu Hause ausführen kann, um beweglich und fit zu bleiben."
Camilla S.
"Wir waren zum Geburtsvorbereitungskurs dort und können es nur empfehlen. Die Mädels machen es sehr liebevoll mit einer totalen Leidenschaft und vollem Engagement. Danke auch an der Stelle nochmals für die tolle Begleitung und es war sicher nicht das letzte Mal bei mamagold."
Jessica W.
"Ich kann Pilates für Schwangere sowie die Rückbildungskurse nur wärmstens empfehlen! Die beiden Trainerinnen sind unglaublich kompetent und bringen viel Erfahrung und Fachwissen mit. Die Kurse sind super strukturiert und bauen perfekt aufeinander auf, sodass man sich jederzeit sicher und gut betreut fühlt. Man fühlt sich rundum wohl und gestärkt – eine tolle Erfahrung! Ich möchte nirgendwo anders trainieren! Klare 5 Sterne!"
Maria K.
Personal Training

Dein persönliches Training für deine Schwangerschaft

Bei Mamagold verstehen wir, dass Schwangere das Beste verdienen – das Beste für sich selbst und ihre werdende Familie. Deshalb haben wir ein exklusives Personal Training entwickelt, das auf deine einzigartigen Bedürfnisse als Schwangere, sowie deine persönlichen und individuellen Trainingsziele zugeschnitten ist.

  • Anpassung an deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft

  • Professionelle Begleitung durch Hebamme und Trainerin

  • Sicherheit und Vertrauen in jeder Stunde

Termin buchen
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Häufige Fragen

Alles, was du über unsere Schwangerschaftskurse wissen solltest

Ist Pilates in der Schwangerschaft sicher?

Ja, unsere Kurse sind speziell für schwangere Frauen entwickelt. Alle Trainerinnen haben Erfahrung mit Schwangerschaftsfitness und passen die Übungen an jede Phase an. Wir arbeiten nach wissenschaftlich fundierten Methoden.

Ab wann kann ich anfangen?

Du kannst ab der 12. Woche teilnehmen. Manche Frauen starten auch später – das ist kein Problem. Sprich mit deiner Hebamme oder deinem Arzt, wenn du unsicher bist.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein, absolut nicht. Unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet. Viele Frauen machen zum ersten Mal Pilates während der Schwangerschaft.

Kann ich online oder im Studio trainieren?

Beides ist möglich. Wähle, was sich für dich besser anfühlt. Manche Frauen wechseln je nach Woche zwischen Studio und Online.

Was passiert, wenn ich Fragen habe?

Unsere Trainerinnen sind vor und nach jedem Kurs für deine Fragen da. Du kannst auch jederzeit Kontakt mit uns aufnehmen.

Noch Fragen offen?

Wir sind für dich da und beantworten gerne alles, was du wissen möchtest.

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