MamaWORKOUT mit Babybauch

Der perfekte offene Kurs am Vormittag für dich als Schwangere ab der 12. SSW. Dich erwartet sanftes Fitnesstraining in Kombination von Kraft, Mobilisation und Entspannung für dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft.

Sanftes Training für Schwangere

Dieser Kurs bietet dir ein Ganzkörpertraining, indem deine Kraft, Beweglichkeit und Kondition erhalten bleibt bzw. gesteigert wird, sowie durch gezielte Kräftigung und Mobilisation typische „Schwachstellen“ , wie beispielsweise die Haltung oder Rückenbeschwerden verbessert werden. Es wird zudem die Wahrnehmung des Beckenbodens und Muskelkorsetts sowohl durch Anspannung wie auch durch Entspannung gefördert und mit unterschiedlichen Entspannungsübungen das Körpergefühl geschult – optimal für die körperliche Vorbereitung auf die Geburt. Vor Ort im Studio oder live-online von Zuhause aus teilnehmen.

Jeden Montag 11:30 - 12:30 Uhr

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Erfahrungen mit Mamagold

"Der MamaWORKOUT‑Kurs hat mir so viel Energie zurückgegeben. Die Übungen sind perfekt auf die Schwangerschaft abgestimmt und ich fühle mich nach jeder Stunde kräftiger und stabiler."

Sarah K.

"Endlich ein Kurs, der nicht nur ‚irgendwie Sport‘ ist, sondern wirklich auf Beckenboden und Core achtet. Ich merke, wie viel stabiler ich mich im Alltag fühle."

Christina M.

"Ich habe das Gefühl, dass mich das Training richtig gut auf die Geburt vorbereitet. Ich habe nach jeder Stunde mehr Kraft, mehr Vertrauen und ein viel besseres Körpergefühl."

Viktoria G.

Erfahrung, die zählt

Spezialisiert auf Schwangerschaft

Unsere Trainerinnen verstehen deinen Körper

Sie sind ausgebildet in Schwangerschaftsfitness und begleiten dich mit Einfühlungsvermögen durch jede Stunde.

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Kleine Gruppen, große Aufmerksamkeit

Wir halten die Gruppen bewusst klein mit max. 12 Teilnehmerinnen, damit jede Frau die Betreuung bekommt, die sie braucht.
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Probestunde für nur 5€ möglich.

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