Yoga Special - Release & Restore
Dieses Yoga-Special ist eine herzliche Einladung an alle werdenden Mamas & Mamas, die in der trubeligen Vorweihnachtszeit eine kleine, regenerierende Pause vom Alltag brauchen. In der Schwangerschaft ab der 12. Schwangerschafswoche geeignet.
Kleine Pause vom Alltag
Es erwartet Dich eine 90-minütige Yoga-Session, bestehend aus beruhigenden Atemübungen, länger gehaltenen Yin-Positionen und einfachen Selbstmassage-Techniken – begleitet von entspannender Musik und mit einem nährenden Savasana zum Abschluss. So wollen wir gemeinsam Verspannungen lösen und unser Nervensystem beruhigen, damit du dich wieder mit Energie aufladen und gestärkt in die nächste Adventswoche starten kannst.
Am Samstag, 05.12.26 16:30 - 18:00 Uhr
Prä- und postnatal Yoga-Trainerin
Hi, ich bin Angelina. Yoga ist seit vielen Jahren mein Anker, körperlich und mental, und aus meinem (Mama)Leben nicht mehr wegzudenken. In meinen Klassen verbinden wir daher all das, was dir im Alltag Kraftgeben kann: Atmung, Bewegung und Stille, immer begleitet von einem passenden Soundtrack und nie ohne ein nährendes Savasana zum Abschluss. Ausgebildet bin ich in den Bereichen Vinyasa & Mindfulness, Yin Yoga, Inner Arts Movement sowie Prä- & Postnatal-Yoga – und stets auf der Suche nach weiteren Impulsen, die meine Vorstellung von Yoga komplettieren. Besondere Bedeutung hat für mich dabei der geschützte Raum: Du machst auf deiner Matte immer so mit, wie du heute kannst – nichts ist richtig oder falsch, vielmehr ist alles perfekt, wenn du auf dich und deinen Körper hörst.
Die Plätze sind begrenzt
Sichere dir deinen Platz im Yoga Special - Release & Restore am 05.12.26 und starte gestärkt in die Adventszeit.