Mamagold Mums

Von Anfang an gestärkt – für deine Schwangerschaft, dein Mama‑Sein und deinen Körper. Hier dreht sich alles um dich, deinen Körper und deine ganz persönliche Reise durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.

Deine Reise bei Mamagold

Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung

Pilates, Fitness, Yoga und Geburtsvorbereitung für werdende Mütter, speziell entwickelt für jede Schwangerschaftsphase.

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Rückbildung und Regeneration nach der Geburt

Kraft aufbauen, Beckenboden trainieren, deinen Körper nach der Geburt wiederfinden.

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Personal Training für deine Bedürfnisse

Eins-zu-eins Betreuung durch Hebammen und Trainerinnen, abgestimmt auf deine Schwangerschaft oder Rückbildung. Wir bieten mehr als nur ein herkömmliches Fitnessprogramm – wir bieten eine Erfahrung, die deine Lebensqualität auf ein völlig neues Niveau heben wird.

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Erfahrungen von Schwangeren und Mamas
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"Ich habe den Rückbildungskurs online belegt. Ich kann diesen Kurs nur jeder Mama weiterempfehlen. Er bietet einen super Mehrwert, gerade wenn man keine Gelegenheit hat in Präsenz teilzunehmen.Zu Beginn der jeweiligen Stunde wird immer ein Thema aufgegriffen, bspw. Beckenbodenanatomie, auf was es im Alltag ankommt, Beschwerden/Lösungen und Tipps. Danach wird trainiert, jedes Mal mit verschiedenen Schwerpunkten.(...)"
Tanja
"Ein unglaublich durchdachtes Konzept! Besonders toll finde ich, dass die Kurse aufeinander aufbauen und sich die Schwierigkeit Schritt für Schritt steigert. So fühlt man sich weder überfordert noch unterfordert, sondern genau richtig abgeholt. (...)."
Simone K.
"Das Mamagold Studio ist großartig! Die Pilateskurse sind speziell auf Mamas abgestimmt und man kann flexibel mit oder ohne Baby teilnehmen – was super praktisch ist. Die Atmosphäre ist herzlich, professionell und man fühlt sich rundum wohl. Absolute Empfehlung!"
Ekaterina W.
"Die Kurse von Mamagold haben mich meine gesamte Schwangerschaft und Rückbildung begleitet und mich gestärkt für alles, was da auf mich zukam. Isabell und Vanessa haben souverän durch alle Übungen geleitet und zu einem guten Körpergefühl geführt. Ich bin dankbar für die gemeinsamen Monate! Dicke Empfehlung!"
Marina P.
"Absolut empfehlenswert! Tolles Kursangebot & wunderbare Begleitung bei Geburtsvorbereitung und Rückbildung."
Zoe Z.
"Pilates ist ein wirklich schönes und effektives Ganzkörper-Training und eine positive Wirkung hat sich während des ersten Kurses bei Mamagold schon eingestellt. Ich werde auf jeden Fall den Folgekurs buchen!Isabel und Vanessa sind sehr kompetent und engagiert. Man merkt ihnen die Freude am Unterrichten an :) Ich fühlte mich jederzeit gut aufgehoben und angeleitet. Danke!!
Lorena E.

Fragen zu Kursen bei Mamagold

Ab wann kann ich starten?

Du kannst in der Schwangerschaft ab der 12. Woche an unseren Schwangerschaftskursen teilnehmen. Nach der Geburt empfehlen wir dir unseren Rückbildungspilateskurs ca. 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ca. 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Personal Training Stunden können wir individuell vereinbaren und begleiten dich damit auch gerne bereits vor deinem Rückbildungskurs.

Sind die Kurse sicher?

Ja. Unsere Trainerinnen sind auf Schwangerschaft und Rückbildung spezialisiert. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass die Bewegungen deinen Körper in dieser besonderen Zeit sanft unterstützen. Du bekommst immer mehrere Übungsvarianten gezeigt, sodass du selbst wählen kannst, was sich heute gut für dich anfühlt.

Kann ich online trainieren?

Selbstverständlich. Unsere live online-Kurse sind genauso effektiv wie im Studio. Wenn du flexibel trainieren möchtest, dann kannst du unsere online Mediathek nutzen. Trainiere im "Home Pilates Studio" von zu Hause aus, wann es für dich passt – mit Baby oder ohne.

Kann ich mein Baby mit zu den Kursen bringen?

Ja, dein Baby ist in unseren Vormittagskursen herzlich willkommen, sowie in unseren Nachmittagskursen. Wir haben vor Ort auch immer ein paar Spielsachen, eine Babywippe und einen Wickeltisch. Nur die späteren Abendkurse sind ohne Baby.

Wie buche ich einen Kurs?

Wähle deinen Kurs auf unserer Website in unserem Kurskalender, wähle einen Termin und buche direkt online über eversports. Du erhältst eine Bestätigung und alle Infos per E-Mail. Einfach und unkompliziert.

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