MamaWORKOUT Ganzkörpertraining
MamaWORKOUT Ganzkörpertraining
Der perfekte offene Kurs am Vormittag für dich als Mama. Dich erwartet sanftes Fitnesstraining nach der Rückbildung und darüber hinaus. Für mehr Kraft und Wohlbefinden im Mama-Alltag.
Dieser Kurs bietet dir ein Ganzkörpertraining, indem deine Kraft, Koordination, Kondition und Beweglichkeit gesteigert wird, sowie eine Verbesserung der Kraft in der Muskulatur deiner Körpermitte gefördert wird. Es wird weiterhin an der Kräftigung sowie Entspannungsfähigkeit des Beckenbodens gearbeitet und die Körperwahrnehmung und das Verständnis für den eigenen Körper geschult.
Gerne kannst du dein Baby zu diesem Kurs mitbringen, wenn du keine Betreuungsmöglichkeit hast.
Wichtige Grundvorraussetzungen für den Kurs: Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen und du beherrschst die isolierte Beckenboden- und Core Aktivierung. Nicht in der Schwangerschaft geeignet.
Flexibel buchbar live-online oder vor Ort im Mamagold Studio in Stuttgart West mit einer Probestunde, 6er Karte (96€, Gültigkeit 3 Monate), 10er Karte (150€, Gültigkeit 4 Monate), Drop-In Stunde (18€) oder Urban Sports Club.
Eine Verlängerung der Karten ist nicht möglich. Es gelten unsere AGB’s.
Ab 13.01.25 jeden Montag 10:00 – 11:00 Uhr
Kyra Fitz
Hi, ich bin Kyra, Prä- und Postnataltrainerin (nach dem MamaWORKOUT-Konzept), Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin und Mama von zwei Mädchen. Ich habe schon mit vielen unterschiedlichen Menschen präventiv und therapeutisch gearbeitet und es begeistert mich immer wieder, was Bewegung und passendes Training so alles bewirken und zum Positiven verändern können.
Ich freue mich, Mamas und werdende Mamas während dieser spannenden Zeit zu begleiten, für den Mama-Alltag zu stärken und das Wohlbefinden im eigenen Körper zu unterstützen.