Mama Morning Yoga
Starte sanft und mobilisierend in den Tag – speziell für Mamas nach dem Rückbildungskurs entwickelt
Sanftes Yoga für eine kraftvolle Körpermitte
Im Mama Morning Yoga erwartet dich eine sanfte, mobilisierende Yogaklasse: Wir wollen gezielt Verspannungen lösen, mehr Flexibilität schaffen und den Stress der ausklingenden Woche loslassen. Um das zu erreichen, verbinden wir Atmung, kraftvolle Bewegung und Stille – immer begleitet von Musik und nie ohne ein nährendes Savasana zum Abschluss. Damit du gestärkt in deinen Mama-Alltag zurückkehren und ein wenig entschleunigt ins Wochenende starten kannst.
Jeden Freitag von 10:00 - 11:00 im Studio, sowie live-online.
Nach abgeschlossenem Rückbildungskurs und mind. 4 Monaten nach Geburt.
Was dich erwartet
Sanftes Yoga speziell für Mamas
Ganzkörper-training
Im Mama Morning Yoga erwartet dich eine sanfte, mobilisierende Yogaklasse: Wir wollen gezielt Verspannungen lösen, mehr Flexibilität schaffen und den Stress der ausklingenden Woche loslassen.
Beweglichkeit und Dehnung
eine einzigartige Verbindung aus Kraft und Beweglichkeit. Es erwartet dich ein Training, welches deine Körperhaltung erheblich verbessern wird.
Rücken, Beckenboden und Core
Die Bereiche, die nach der Geburt besondere Aufmerksamkeit brauchen stehen im Mittelpunkt deines Trainings und verdienen jetzt gezielte, sichere Unterstützung.
Kleine Gruppen
Persönliche Aufmerksamkeit in einer vertrauten Umgebung durch kleine Gruppen mit max. 12 Teilnehmerinnen. Und dein Baby ist auch herzlich willkommen.
Starte deinen Morgen neu
Sicher dir deinen Platz in der nächsten Mama Morning Yoga Klasse und spüre den Unterschied von Tag eins an.