Mama Morning Pilates
Starte energiegeladen in den Tag – speziell für Mamas nach dem Rückbildungskurs entwickelt
Sanftes Pilates für eine kraftvolle Körpermitte
Mama Morning Pilates ist ein gezieltes Training für Mamas, die ihren Körper sanft stärken möchten. Wir arbeiten ganzheitlich an der Körpermitte, Beckenboden und Energieaufbau – alles in einer Stunde, die nur dir gehört. Kein Druck, keine Vergleiche, nur dein Wohlbefinden.
Jeden Dienstag von 11:15 - 12:15 Uhr und jeden Donnerstag von 10:30 - 11:30 Uhr im Studio, sowie live-online.
Nach abgeschlossenem Rückbildungskurs und mind. 4 Monaten nach Geburt.
Was dich erwartet
Pilates-Übungen speziell für Mamas
Ganzkörper-training
ein Ganzkörpertraining in dem gesamte Muskelketten gekräftigt werden und klassische Pilates Elemente aus der „Intermediate“ Reihe angeleitet werden.
Beweglichkeit und Dehnung
eine einzigartige Verbindung aus Kraft und Beweglichkeit. Es erwartet dich ein Training, welches deine Körperhaltung erheblich verbessern wird.
Rücken, Beckenboden und Core
Die Bereiche, die nach der Geburt besondere Aufmerksamkeit brauchen stehen im Mittelpunkt deines Trainings und verdienen jetzt gezielte, sichere Unterstützung.
Kleine Gruppen
Persönliche Aufmerksamkeit in einer vertrauten Umgebung durch kleine Gruppen mit max. 12 Teilnehmerinnen. Und dein Baby ist auch herzlich willkommen.
Starte deinen Morgen neu
Sicher dir deinen Platz in der nächsten Mama Morning Pilates Klasse und spüre den Unterschied von Tag eins an.